人到中年想长寿,常吃此野果,排出血液垃圾,身体棒棒哒!_健康
发布日期:2020-09-13 14:46   来源:未知   阅读:

人到中年想长寿,常吃此野果,排出血液垃圾,身体棒棒哒!

山楂性味酸甘,微温;入脾、胃、肝经。中国自古就有将山楂入药的记载,是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,也是一款药食同补的美食。

山楂含有石酸、柠檬酸、皂苷、果糖、维生素C、维生素B、烟酸、钙、铁、硒、黄酮等营养成分,维生素C含量仅少于枣和猕猴桃,胡萝卜素和钙含量也很高,因此,吃山楂可以增强食欲、改善睡眠,维持骨骼和血液中钙的稳态。

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。

不宜空腹吃山楂。山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会对胃黏膜造成不良刺激。山楂具有很高的营养价值,藏宝图推荐六肖。山楂中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质、有机酸,山楂能够消食健脾。

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